اسباب الكوابيس المتكررة



اسباب الكوابيس المستمرة
تتعدد اسباب الاحلام والكوابيس المتكررة ونذكر من اهم اسبابها ما يلي

القلق والتعب
السبب الرئيس لحدوث الكوابيس في الليل هو اصابة الشخص بالتعب والاجهاد او حتى حالة الحزن الشديد التي تلازم الانسان عند فقدان احد الاشخاص المقربين منه وتسمى هذه الحالة باضطرابات ما بعد الصدمة والذي يعد هو السبب الاشهر والاكثر لحدوث الكوابيس

تناول الاطعمة الدسمة
يقول فقهاء علم النفس ان تناول الاطعمة الدسمة والغنية بالدهون في فترات الليل المتاخرة تكون سبب رئيسي في حدوث الكوابيس وقد اثبتت الدراسات الحديثة ايضا ان تناول الوجبات السريعة تعد سبب رئيسي في حدوث الكوابيس المزعجة ليلاً

شرب الكحوليات
تناول الكحوليات يعد من الاسباب الرئيسية وراء حدوث الاحلام المزعجة وذلك على الرغم من ان الكحول يعد من المواد التي تذهب بالعقل الا ان ذلك يستمر لفترة مؤقتة بعد ان يتم خروج مفعولها من الجسم يحدث حالة من النشاط المفرط للعقل مما يؤدي في النهاية الى حدوث الكوابيس المزعجة

نوعية الطعام الذي يتناوله الفرد
تناول الفرد الاطعمة الغنية بالبهارات والتوابل الحارة تكون سبب رئيسي ومباشر في حدوث الاحلام المزعجة وذلك بسبب رفع درجة حرارة الجسم اثناء النوم مما يزيد من معدل حدوث الاحلام المزعجة للشخص والاصابة بالكوابيس المتكررة

تناول المهدئات وادوية الاكتئاب
تعد الادوية المهدئة والادوية التي تؤثر على عمل كيمياء الجهاز العصبي من اهم الاسباب التي تؤدي الى اصابة الشخص بالكوابيس المزعجة وايضا بعض ادوية علاج مرض الضغط المرتفع تسبب ايضا الكوابيس

عدم النوم لفترات طويلة
عدم انتظام نوم الشخص وعدم النوم لفترات طويلة يسبب حدوث حالة من عدم الدخول في نوم عميق مما يتسبب في حدوث التخيلات والاحلام المزعجة

الصدمات النفسية
ويعد هذا السبب هو السبب الاكثر دقة لاصابة الشخص بالكوابيس المتعددة اثناء الليل وقد يجد الفرد صعوبة بالغة في العودة الى النوم مرة اخرى وسبب هذا ان العقل الباطن للانسان يرفض ان يصدق الشيء المزعج الذي حدث لهذا الشخص ويحاول ان يتخلص منه عن طريق تصوير ان كل ما حدث هو مجرد كابوس مزعج وسوف يتخلص الشخص منه

لذلك يجب على الاشخاص الذين يعانون من الكوابيس المتكررة التخلص من جميع هذه العادات السيئة قبل التوجه الى النوم كما انه يجب عليهم ان يستمعوا الى موسيقى هادئة او ان يقوموا بقراءة كتاب لطيف

google-playkhamsatmostaqltradent